Ieri ho avuto il controllo del peso, il giorno è arrivato e questi sono i risultati:
Peso 79,1 -1,5 kg totale 4,3 kg
BMI 29,1 -0,5 -1,5
% M. grassa 41,1 -1,1 -1,9
% M. magra 26,2 +0,6 +0,8
Circonferenza vita 86,0 -0,00 -2,0 cm
Circonferenza fianchi 112,5 -0,5 -4,5 cm
Cosa dire, mi aspettavo sinceramente di più. Il calo è chiaramente costante, circa un chilo e mezzo al mese; è evidente che il mio metabolismo più di così non riesce a fare.
Questo mese proverò a fare un pranzo sì e uno no con i carboidrati (pasta, riso) e vediamo se riesco a perdere quel mezzo chilo in più.
Sono soddisfatta comunque che ci sia un calo della massa grassa ed un aumento di quella magra, vuol dire che sto lavorando bene con la palestra e voglio continuare così!
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